我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。
Allison Sep 14. 2023 隨著時代的演變，戒指儼然成為我們日常生活中不可或缺的配件之一，因此，戒指的戴法和意義也有很大的變化。 你知道戒指戴在左右手、不同手指都有不同的象徵意義嗎？ 這回編輯整理出 5 種「戒指戴法」分別代表的意義，一起來看看吧! 戒指戴法手指選擇指南 戒指的材質有哪些？ 戒指有許多種材質，其中，金屬是最常見的一種，包括黃金、白金、玫瑰金和銀⋯⋯等，都是經常拿來製成戒指的金屬種類。 黃金戒指因其持久的光澤和象徵財富的寓意，受到大眾喜愛；白金和玫瑰金則因其獨特的色澤和高雅的氣質倍受喜愛；銀戒則以其相對較低的價格吸引消費者。 圖片來源： vacanza 此外，還有一些戒指會使用非傳統材質，如鈦金和不鏽鋼。
Merchant Band - 勝於塵土翻唱/合音/伴奏:高宣1.我價值勝過於塵土當祢為我而來必消逝無形因信基督我今稱義當祢注視我一切都更新2.生命不在憑眼所見我現與他合一藏身在他裡我的愛為他寶貴珍惜主我用眼一看奪了祢的心我是玫瑰 祢受苦的喜悅我深知道 祢因我動心歡愉當我的心 四面遭受責難祢已真理護庇我 是祢的玫...
第二步：5種水晶保養—適合在家中淨化消磁水晶方法. 1. 自然清洗. 流動的水能改變水晶的振動狀態也可以沖走表面的灰塵，能達到淨化作用；一般使用自來水沖洗約幾分鐘，沖洗後記得要再抹乾 水晶 。. 提示：這個方法雖然簡單方便，但是有機會令到水晶手鏈 ...
品種概述 尺寸：最長可達 6 英寸 壽命：8-12 年 相似品種：其他南美麗魚、彩虹魚、四齒鱼 適合：熱帶淡水水族箱 性情：一般和平，對其他 神仙魚 有攻擊性，活躍 特性 健康：安寧的生活环境可以減少壓力 壽命：壽命可以達到 8-12 年 社交性：群魚更好，喜歡與同類一起生活 照顧難度：較容易飼養 價格 神仙魚 在南美河流緩慢流動的水域中生長，但在人工繁育方面相對容易。 因此在水族箱寵物貿易中很常見到人工繁殖的標本。 它們價格相對較便宜，通常單隻魚的售價在 5 美元至 20 美元之間，但特殊的顏色和品種可能售價高達 50 美元。 神仙魚 的社交性 這些魚是獨特且引人注目的寵物，有各種顏色和花紋。
珠宝鉴定师资格证书持证人 血珀 血珀，因其颜色似血般鲜红而得名，它是天然琥珀中的一个特殊品种。 波罗的海血珀，也称红琥珀或红珀。 红琥珀，赤色通明，色红像血一样是下品。 血珀有自然血珀、自然翳珀和烤制之分，同为自然或烤制也有优劣之分。 一、什么是血珀？ 血珀，琥珀中的一种，颜色成红色或深红色。 主要的产地为缅甸。 墨西哥琥珀在背光的情况下会呈现美丽深邃的红色，印尼琥珀在背光的情况下，也会有红色的光芒。 波罗的海沿岸的纯天然未经加工的琥珀从不成鲜红色，但是却会随着时间的增长，在表面形成一层红色的结痂层，但是当将结痂层去除后，里面的琥珀颜色又恢复了原本的浅色。 血珀饰品中，通明透亮，血丝均匀，是天然血珀中的极品。 真正的透明的血珀非常稀少，并且个体也很小。 大部分的天然琥珀都是含有杂质的。
車のカラーで見る風水 「駐車場の方位」で見る車の風水カラー こだわりの色／程度の良い「中古車」を買うには 北の駐車場 黒・グレー・水色 北東の駐車場 黄色・茶色 東の駐車場 モスグリーン・紺色・青系 南東の駐車場 緑・白・オレンジ系 南の駐車場 赤・ベージュ 南西の駐車場 黄色・金色・白 西の駐車場 白・銀色・金色 北西の駐車場 白・グレー・ベージュ系 程度の良い未使用車・中古車を探す裏技
原文刊於《晴報》，原題為 我曾是洩氣橡皮鴨. 撰文 : 方健儀 傳媒工作者. 方健儀 編輯 記者 實習. 人類跟黃色橡皮鴨一樣，情緒高漲，過分膨脹，或會有爆破風險。. 跟你分享我職場上一件糗事。. 話說我第一份工作就是加入電台。. 很喜歡當年的新聞部，即使 ...
可的網名: 推薦文章 可的網名: 網路自學系列文 如果想要霸氣超拽的名字，建議選擇一些豪放派詩人的作品。 Avery（音譯艾佛里）：源自於英語，有「精靈統治者」的意思，本來是男生英文名字，但近期開始有許多女性使用。 個性好聽的情侶網名一男一女大全2018 簡短配對情侶暱稱專用起一對情侶網名是陷入愛河的男女們表達愛意最普遍的表現，一對暖心的情侶網名確實能令別人羨慕不已。 比如「小幸運 小幸福」「一生的摯愛 一生的陪伴」、「乀命中注定 乀非你莫屬」、「鍾意與你 鍾情與你」等。 提起贊美老美女的句子，想必大家都有一定了解，有人問形容女人外貌漂亮的句子大全，另外，還有人想問什麼句子… 所以怎麼說還是自己直接申請比較好，雖然一開始步驟比較麻煩些，不過相對來說還是比較獨立自主、安全有保障些。
身心容納之窗
